葡萄干内含大量葡萄糖源泉

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

一、

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上 --4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

蜂蜜在治疗方面有以下功效：

1、润肠通便--用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和蜜为最佳。

2、润肺止咳--由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。

、解毒、医疮、止痛--将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止。

看不出啊！”4、众中益气--用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

5、调和诸药，提高药性--蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用。

二、干

葡萄干内含大量，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

三、

孕妇一个星期吃 至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防性贫血，并能增强。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为 毫克，约为怀间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

充足的铁质一方面能维持血红素正常，以载送血氧到脑部及其他重要器官，保护心脏不致过度劳累，另一方面能使肌肉产生充足能量，活动有力并不易疲倦。缺铁的症状包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、头昏眼花。

一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。如果妇女在怀孕期间缺铁，应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比中的锌更容