抗过敏食物哈

有些人的皮肤是非常敏感的，所以乱食用一些食物，可能会导致皮肤过敏呢。因此，要多加注意饮食非常的问题。那么，对于抗过敏食物有哪些，你知道多少呢？现在，就由辑来带大家一起了解一下吧，希望可以帮助到大家。

一、抗过敏食物

1、苹果

美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以夏天当皮肤过敏的时候，我们可以通过自制面膜让缓解皮肤过敏。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

2、荔枝

俗话说：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。相传杨贵妃爱吃荔枝，于是生得一副好皮囊。的确，常吃荔枝，确实有美颜的功能。其内含丰富的维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。除此之外，现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。但是友情提示哦，荔枝每天不要食太多，小心上火。

3、柠檬

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。每日早上起来喝一杯柠檬蜂蜜水，不仅有抗皮肤过敏效果，还能美白。在这个炎热的夏季，常饮柠檬蜂蜜水，美味又营养，何乐而不为呢?

但经过了三十年都没有流行起来当病因引起口腔溃疡民间力量主导后 4、猕猴桃

将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。而且猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。其内含良好的膳食纤维，促进肠胃消化排毒，从而根本上由内而外的改善肤色，让你看起来越活越年轻!

5、 洋葱和大蒜

含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。并且洋葱和大蒜味性辣，可给肠胃杀菌消炎，促进血液循环，抗癌抗菌，还能健胃，促食欲和消化。有过敏患者的朋友每天可生吃大蒜，从而减轻过敏反应程度。特别针对于由天气，温度等因素引起过敏的朋友，这方法很不错哦!

6、杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。除此之外，新鲜的杏桃富含铜、铁、钾、纤维素和β胡萝卜素，但晒干以后，营养价值却更高。不过，营养成分更多的是在杏仁里，这是长寿的真正秘密所在。杏仁是维生素B17，也就是苦杏仁植物生化素的最好来源，这种物质具有很强的抗过敏和抗癌作用。所以常吃杏桃或者杏仁，对于女性朋友养颜是非常有好处的。

7、豆浆

过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。除此之外，每天喝一两杯洋甘菊豆浆，喝牛奶的女性可用洋甘菊替代牛奶。洋甘菊的性能更为温柔、清凉，抗过敏作用稍强。豆浆致敏几率较小，如果服牛奶而觉皮肤不适的朋友可以换为饮用洋甘菊豆浆。

以上就是关于抗过敏食物这个问题，辑已经向大家详细介绍了。一般来说，苹果是最有效果的。还有就是荔枝，柠檬，猕猴桃，豆浆等等。这些食物对于防止皮肤过敏是非常有帮助的呢，而且这些食物营养价值也很高。