米其林为贴秋膘提供了指南

米其林为贴秋膘提供了指南，但别忘了人在胖天在看！ 时间: 10:24 来源: 时尚生活 各位可爱的吃货们，《米其林指南》上海篇的榜单终于发布啦！从上半年上海各高端餐厅间不断有风声说 疑似米其林评审员在餐厅用餐 ，到如今餐饮界的权威 红宝书 正式发布，吃货们早已被吊足了胃口。根据2012年的数据，全球的米其林餐厅也不过2241家，三星餐厅只有106家，可见其含金量。

现在，千呼万唤始出来的《米其林指南》终于在内地留下了第一串足印。对于这个榜单，友们有的表示 实至名归 ，也有的则表示 不过尔尔 ，但是更多的友还是欣喜地磨拳擦踵，准备前去拔草、尝试一下各种顶级美食。

话说回来，随着暑气消褪，天气转凉，转眼又到了 贴秋膘 的最佳时机。不得不说这个米其林榜单的发布，可谓是一场及时雨，为大家贴膘指明了道路。不过，贴膘虽好，也不可过头。别看米其林的白胖子这么可爱，如果你真的成为了这样的胖子，还是会带来巨大健康隐患的。

目前，中国已成为了世界第二大肥胖国。随着人们生活水平的提高、物质资源的丰富，国人的肥胖率也开始急剧上升，据估计至少有3亿人已经超重。超重和肥胖，也正是诱发慢性病的主要元凶之一。高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、 糖尿病的患者中，有相当一部分都是肥胖惹的祸。

近日，BBC还推出了一个非常丧心病狂的重口味纪录片：《解剖肥胖》（Obesity-The Post Mortem）（画面血腥，手贱搜索前请谨慎衡量自己的接受能力！）。纪录片中，两位解剖病理学专家现场解剖了一位死于心脏衰竭的60岁女子。身高165厘米的她，体重却达到了215斤。在解剖过程中，一旦划开脂肪比较多的部位，就有黄色的液体流出，如同加热后的黄油。她的器官，也都因为脂肪过量，失去了应有的形状与质感。

因此，如果你不想像上图一样，在体内储存那么多的脂肪（图中白色部分均为脂肪），那么在大快朵颐之后，就千万别忘了进行适当的运动，来消耗多余的热量！适合在秋季进行的运动其实很多，如登山、慢跑、骑车、有氧操、球类等。

不过，随着秋季的气温渐低，对于关节的保暖和防护越发显得重要起来。在运动的时候，切记要重视防护工作的实施。比如，在运动之前，先进行几分钟的热身，把全身的关节和肌肉都活动开，然后以循序渐进的方式逐渐加大运动量。

在运动中佩戴护具也是强烈推荐的防护措施。眼看着诸多运动明星一言不合就退赛，在赛场上因为各种原因导致了严重伤残，佩戴护具的重要性也就不言而喻了吧。法藤的保暖透气系列护具就是一个不错的选择。法藤的护具不仅采用了保暖性材料防止关节在运动中受凉，还运用了特殊编织法来起到固定各关节、将关节和肌肉受伤几率大幅度降低的作用。另外，这些护具内侧所使用的格面料

，具有良好透气性，即使长时间佩戴，也不会觉得闷热，更不会产生湿气。经过科学剪裁的法藤护具，完全符合3D人体立体学，外观也精致大方。

各位吃货们，虽然《米其林指南》来了上海，可以让大家不出远门就品尝到顶级美食。但是也别忘了 人在胖，天在看 ，米其林的白胖子虽然可爱，但如果自己也成了白胖子，对自己的健康还是会有很大影响的。人们总说吃饱了才有力气减肥，但也要记得，只有减肥、健身、运动了才有足够好的身体素质去吃更多美食呀~