十大恶习让你加快衰老成为黄脸婆

十大恶习，让你加快衰老成为黄脸婆！

爱美是女人的天性，每个女人为了美丽不断努力，但是在你用尽方法去保持容颜的时候，却让你一些日常生活恶习毁了这一切，每个人在日常生活中都会有大大小小的恶习，那么你知道哪些恶习会让女人越变越丑吗？

1.吃的太咸--皮肤黑

复旦大学营养科调查发现，吃盐太多，或者是口味太重，容易增加体内的钠离子，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成皮肤黑色素的形成，让皮肤越来越黑。同时，钠离子的增加还会造成皮肤老化问题，加速皱纹的出现。

建议：一般成人每天摄取3克的盐分就能保持生理需求，最多不能超过6克。尽量少吃腌制的食品，造成盐分摄入过多，多食用少盐的事物，也更利于健康。

2.吃的太甜--皮肤粗糙

甜食一直以来都是妹纸们最爱的食物。但是过量的食用甜食，不仅容易使身材发胖走形，还会让你的皮肤更粗糙。过多的糖分会引起“糖基化”反应，破坏皮肤弹性纤维，使皮肤看起来松松垮垮，毫无弹性。

建议：成人每天摄入糖分控制在50克，约10茶匙。尽量控制糖分摄入，避免造成肥胖

3.爱嚼口香糖--大饼脸

嚼口香糖也是当下大家喜欢的一种消遣方式，很多人甚至形成了习惯，以为口香糖的好处很多。平时吃口香糖的影响不大，但是长时间的咀嚼，就容易使咬肌得到过度锻炼，刺激下颌的肌肉和骨骼发育，呈现出“国字脸”和“大饼脸”。

建议：尽量避免一些需要过度咀嚼的食物，可以偶尔吃，但是不要长时间吃，这样就不容易形成咬肌，帮你塑造更好的脸型。

4.吸烟--加速衰老

这个现象在男生中比较常出现，女生的话比较少。吸烟可以让皮肤提前衰老，加速黑色素沉淀，容易造成皱纹的形成；还会影响人的精神状态，严重的还容易致癌。

建议：尽早戒烟。戒烟需要有非常强大的意志，需要长期的坚持。除此之外不要忽略二手烟的危害。

5.常单侧咀嚼--大小脸单边咀嚼

其实和嚼口香糖一个道理，就是因为锻炼了咬肌，单边咀嚼容易造成一边的咬肌过于发达，呈现两边脸的肌肉不对称，形成“大小脸”。

建议：跟上边说的差不多，重在改善不良的咀嚼习惯，慢慢习惯两边咀嚼食物。

6.爱化妆--伤皮肤

护肤品和化妆品对于岁月的痕迹有很好的遮盖作用，同时对皮肤也会有同样的影响。长期化妆容易想成毛孔的阻塞，形成螨虫等问题，容易对肌肤造成刺激。

建议：选用一些化学成分比较少的化妆品，可以减少对于皮肤的伤害。爱美的女生尽量减少化妆的次数，让皮肤得到充分的休息，妆容以淡妆为主。

7.低头玩--双下巴和乌龟颈

长时间低头玩，容易对脖子造成压力，容易造成下垂和倾斜，出现乌龟颈；而且重力会在低头的时候施加给脂肪，容易造成皮肤松弛，导致双下巴的出现。

8.常熬夜--皮肤暗淡

熬夜可以说是女生最大的天敌，很多女生的皮肤不好，多半就是由于熬夜造成的。长时间的熬夜容易造成皮肤水分流失，导致皱纹，黑眼圈，暗疮等问题的出现。

建议：熬夜后要及时补充水分，按时吃早餐。多进食一些清淡的食物，为身体提供能量。

9.挤痘痘--破坏皮肤自身修复性

建议：多选用一些健康的洁面产品，解决毛孔阻塞的问题，痘痘会减少很多。

10.衣服不洗就穿--影响健康

很多妹纸刚买到新衣服的时候都不喜欢清洗，迫不及待的就穿上身了。这样是非常影响健康的，因为新衣服上边会残留非常多的化学物质，如染色剂，甲醛之类的物质，这些非常的伤肌肤。

建议：新衣服一定要洗过了再穿，特别是贴身衣服更是如此。颜色深的衣服，一定要多清洗几次，保证染色剂不会残留。

人生苦短，本应该是青春无限的年纪，却因为这些恶习衰老成黄脸婆，那真是多少支玻尿酸都补不回来啊，仙女们好好疼爱自己，才会有被疼爱的机会

。小姐姐今天安利一波衣服，就当做你们变美路上的一点小礼物吧

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