想知道蔬菜秋葵怎么吃吗吗

想知道蔬菜秋葵怎么吃吗。喜爱吃秋葵的人就可以看看下面的文章，介绍了很多不错的秋葵的食用方式，还介绍了这些食物该怎样做好吃，对于家里负责煮饭的人来说，可以学习一下，变花样的做美食，让家人吃到更喜欢的食物。

蔬菜秋葵怎么吃

一、秋葵泡菜

材料：秋葵300g、辣椒2根、蒜头2瓣、卤水(5%之盐水)1份

做法：

1、洗净秋葵，后阴乾，或过冷开水去除生水

2、准备调味辛香料

3、将材料塞到玻璃罐中，越紧越好。(玻璃罐须冲热水消毒)

4、加入盐度为5%的食盐水作为卤水，至盖过秋葵。

5、静置5~7天即可食用。

二、秋葵肉卷

材料：秋葵10个、五花猪肉片10片、金针菇半包、寿喜烧酱1大匙、酱油1小匙、蒜末2颗、寿喜烧酱1大匙、酱油1小匙

做法：

1、肉片先用醃料醃10分钟，因为肉片很薄，等一下要摊开来卷，所以稍微用手抓均匀醃料即可，不要搅用力，以免肉片断掉。

2、秋葵先川烫约2分钟，取出冲冷水沥干备用。金针菇切去根部后，再切成两半。

3、将醃好的肉片铺平，放上秋葵及金针菇，下面留约2公分的空间，从下往上卷起来。由于肉片有黏性，所以不用担心会散开。

4、热锅，如果是平底锅可直接放入，煎至微焦后翻面，再倒入调味，待猪肉熟透，收汁后，即可起锅。

5、放至稍微凉后不烫手后，将肉卷切成一口大小，若煮完还有剩余的酱汁可以淋上去。

三、秋葵山药盖饭

材料：日本山药1根、秋葵一袋、白饭适量、芥末酱适量、寿司醋适量、柴鱼露适量、柠檬汁适量、海苔丝适量

做法：

1、先烫秋葵，不能烫太久拿起来放凉切小片，然后现磨山药泥

2、热饭淋上山药泥、放上秋葵、海苔丝，淋上鲣鱼酱油

3、另一种做法是先烫秋葵，不能烫太久拿起来放凉切小片，然后现磨山药泥，白饭趁热拌寿司醋搧凉，然后一样饭淋上山药泥、放上秋葵、海苔丝，旁边放一小撮哇沙米，淋上一些柠檬汁、鲣鱼酱油

4、完成

四、秋葵沙拉

材料：秋葵数条、沙拉酱适量、味岛香松-濑户风味适量、七味唐辛子适量

做法：

1、水滚后，将秋葵川烫约2分钟，捞起冰镇后，切成小块状。

2、挤上适量的沙拉，再撒上香松、七味唐辛子，完成。

这个活动的加入给了广大的1515wan《龙将》的玩家更多的交流机会 五、韭菜秋葵水煎包

材料：酱油膏、酱油适量胡椒粉、香油适量盐适量韭菜、秋葵适量洋葱、红萝卜适量玉米、高丽菜适量青葱、冬粉适量、猪绞肉适量、鸡蛋2颗、中筋粉心粉400g、砂糖30g、玄米油8g、盐3g、水215g、速发酵母4g、老面80g

做法：

1、将馅料里的韭菜、秋葵、洋葱、红萝卜、青葱切细，高丽菜切细加盐抓出水份挤乾，蛋加少许盐打散入油锅搅拌成颗粒状，全部放入大碗公里加入调味拌匀入冰箱冷藏过夜。

2、猪绞肉加入调味撹打出黏性，入冰箱冷藏过夜，隔天取出馅料，加入猪绞肉跟泡水煮烂切细的冬粉拌匀备用。

3、将面皮揉打成三光光滑的面团，盖上塑胶袋松弛发酵分，切割45g一个，可切割16个，沾粉压扁，取一面团用杆面棍杆成圆片子，包入适当馅料。

4、将面皮像包包子一样抓折捏紧，只是不用刻意去抓出漂亮的折，只要能包住馅料就好，将包折的部分朝下抹粉滑动，稍为把折磨平，圆面朝上拍上粉。

5、托盘洒上面粉，将包好的面团间隔放入，套上大塑胶袋或保鲜膜，入冰箱发酵至少1小时以上，要煎时再拿出来煎。

6、不沾锅加少许油，放入面团，油稍微加热，加入大约半杯水从面团上方淋下，水滚转小火盖上锅盖，煎至一面金黄，翻面续煎至金黄即可，要适时翻看有没金黄色，不要煎到烧焦喔！

7、煎好排放到盘子上，金黄香酥脆Q弹的水煎包，让人食欲大增~

8、内馅营养丰富多汁，自己作就是这么简单喔~

9、这是我试冷藏第二天煎好的样子，样形没那么美，上皮变薄，煎好部分会比较硬点，没煎到的面皮一样软，喜欢吃恰恰的人应该会喜欢，我个人是喜欢第一天煎好的软Q脆口感~加甜辣酱好吃喔！

蔬菜秋葵怎么吃比较好吃，想必文章中的介绍大家已经很清楚了，五种秋葵的制作方式都是不错的，有素食，也有荤素搭配，都是为了更好的补充身体的营养，提高食物的口感，喜欢的热按照这些介绍的方式来做一份美食吃把。