自强心理健康 女性孕期心理保健尤为关键

　　孕妇是世界上最伟大的人，她们辛苦的怀胎十月得来一个小生命，这段时间她们的外在和内心情绪都会发生明显的变化，有的准妈妈情绪会非常的差，经常发脾气，其实这样会“谋杀”胎儿的健康的。接下来就由小我强调的是编给大家介绍下孕妇注意事项吧。

　　孕妇情绪差会“谋杀”胎儿健康

　　常常听一些刚刚怀孕的朋友或者准爸爸抱怨，怀孕的时候整个人都会变了，常常动不动的就发脾气，就因为一些小事情就能和家人吵架，越吵就越不开心，她们没有办法控制自己的情绪，那么这该怎么办呢？

　　很多孕妇发现自己的情绪很容易大起大落，即便你孕前可能是非常温柔，进入孕期后也可能有“火山爆发”的时候，特别是怀增长了27%。太阳能由0.11千万亿英热单位增加到0.158千万亿英热单位孕初期，非常容易不稳定。其实，孕妇情绪起伏大是一种很常见也很正常的现象，因为怀孕后，孕妈体内的激素环境、比例等，与孕前相比有着巨大的变化，这些变化于是就影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，所以大家就情绪反复无常，心情多变啦！

　　自从怀孕以来，准妈妈们尝尽了各种酸甜苦辣，会因为激素水平的变化、身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪，悲伤、孤独、焦虑等坏情绪。孕妈的精神情绪，不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。

　　因为准妈妈们在妊娠期间，肚子里面的宝宝每天都会通过脐带从妈妈们那里吸收到氧气和营养，才能健康的成长，这个时候的胎儿能够很好的感觉到妈妈们的情绪。

　　到6个月以后，它能听到声音，并能在妈妈肚子里作出各种反应，如胎动增加、心跳加快等。当妈妈心情愉快时，胎儿也会在母体里感受到这份愉悦，它可能会微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水里自得其乐。但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，胎儿也可能捂着嘴巴，感觉到害怕。

　　当坏情绪反复出现的时候，如果孕妈妈任由坏情绪发展，那么胎儿有可能被殃及，会出现生长发育受限、流产、早产以及出生后“难养”等问题。儿保专家医生认为，孕妇的不良情绪会传染给胎儿。如果准妈妈在怀孕期间忧虑、焦躁、心情不好，那么宝宝小时候多半会很“难养”，不乖巧、容易哭闹，长大了也容易出现心理问题。

　　孕妇发脾气有什么危害

　　1、孕妇发脾气容易导致流产

　　怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

　　2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷

　　如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。孕妇在怀孕的时候过大的精神压力会使得宝宝患有先天性的疾病或缺陷的，尤其是在这段时间经历了“重大变故”的妈妈，她们生下来的宝宝患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病等先天性疾病的的几率要比正常的婴儿高。

　　3、孕妇精神压力影响胎儿生长

　　孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

　　4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病

　　孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

　　支招：如何控制情绪，保持好心情

　　孕妇心情的好坏直接关系着胎宝宝性格的好坏，为了腹中的胎宝宝着想，准妈妈应该时刻注意调节自己的情绪，要学会释放自己的情绪，让自己缓和下来。比如，散散步，找家人、朋友倾诉，或是可以听听音乐，看看书。遇到不顺心的事，就要及时调整自己的心态，排除不良情绪，尽快恢复平静，那么便能很轻松愉快地度过孕期啦。