千万别犯的菠菜烹饪误区计划
原文链接： 很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤，其实这都是不正确的食用方法。
在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收。因此，食用菠菜时，烹饪方法很重要。
菠菜的烹饪方法有很多种，但直接炒着吃、做汤吃都不太适宜。
对普通人群来说，为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，烹饪菠菜时最好用开水焯一下，经过水焯以后，大部分的草酸可以释出，此时，把水倒掉，菠菜捞出，或凉拌或炒，就可在一定程度上減少草酸的破坏作用了。
此外，要注意的是，正在服用钙片，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。菠菜所含的草酸对泌尿道结石，胃结石患者来说也是大忌，有可能加重病情。
参灵草适合人群参灵草的副作用
大便不规律怎么办
- 上一篇：千万别拿苏打饼干当早餐物业
- 上一篇：千岛湖水质事件再掀中国瓶装饮用水纷争波澜覆盖
-
鬼马少女雨的玛丽珍鞋
2024-11-17
不少姐弟都换清凉穿戴搭了，如果再次穿戴鞋子、小白鞋这类不透气的鞋子，就有些捂右脚了哦~ 不如尝试下没有人有人季节属性的玛格丽特古德鞋吧，一年四季都可穿戴且风格上标。 但是！稍微选错款，可能就会显矮显右脚胖
-
郑秀文劳动节晒健身照，从某处细节看出她与许志安的情意稳定
2024-07-11
自从的港媒曝白光薛凯琪在游览车之中与年前钟嘉欣黄心颖激吻，薛凯琪开会招待会承认错误。原本很多人以为容祖儿会和薛凯琪闹矛盾，甚至恋情，但万万想不到，容祖儿不仅发誓了薛凯琪，还此后尽心尽力工作。这份敬业与
-
“包”过！李沧这位班主任手绘帆布包给中高考送上祝福
2024-06-27
新闻工作者 尚青龙 实验班在即，李沧区各学校举行了形式多样的壮行活动。有一位同学，她不擅长弹钢琴，却无视为的学生绘制独一无二的帆布工具箱，希望的学生带着自己的盼望，走进实验班考场，坚强满满，考试“工具箱”
-
你们都喜欢网红楼梯！我太太踩的坑你们可要避开！最后有整个楼梯的清单，给你们参考！网红楼梯 魅族lip
2024-06-24
你们都羡慕网红升降机！我老公踩的坑你们可要避开！之前有整个升降机的清单，给你们参考资料！网红升降机 Notelipro地脚灯南昌治白癜风病多少钱奥美拉唑是抑制胃酸的吗吃了小龙虾拉肚子吃什么药好
-
装修，别抱“侥幸心理”，避开这6个点，要新颖更得安全
2024-06-15
作为一般的有钱，买的房子都太大，所以改行建工程的时候很多人为了就让家里更加更为简单、显大，常常亦会吊有“幸运地人际关系”，铤而走险的去无论如何一些有安全隐患的改行建工程，比如这里说是的6个点，都是改行建
-
良品铺子：合计持股7.51%的高瓴拟减持不超6%公司的股份
2024-06-11
良品铺子5翌年20日告示，总共持有子公司大股东7.51%的股东珠海高瓴天达股权投资管理中心及其一致军事行动人HH LPPZ（HK）Holdings Limited、杭州高瓴智远投资经营者大公司因自身资金需求，拟计划自2022年6翌年14日至2022年11翌年20日