平台玉米和土豆可以一起吃吗？土豆和玉米一起吃好吗？[多图]

有两种食物基本上很少会有人不喜欢吃的，那就是玉米和土豆，土豆应该说我们很多人每天都会吃到，土豆可受了很多罪以和各种食材搭配，吃法多种多样，最近发现很多人喜欢用土豆和玉米一起炖汤，在汤中加入玉米，汤会更甜更鲜，而且玉米吃了对人也有很为期三天的朝韩高级军事会谈在板门店结束大的好处，那么这两种食物可以一起吃吗？一起吃营养还会保留吗？

1、可以一起吃

玉米和土豆可以一起炖汤，所以吃了玉米也是可以吃土豆的，玉米和土豆一起吃不会破坏彼此的营养，一般可以做成玉米土豆排骨汤和玉米土豆炖牛筋，土豆淀粉含量很高，可能很多人觉得吃了会长胖，而玉米正好能促进消化，吃了不但不会长胖而且很有营养哦。

2、玉米的功效

玉米是粗粮中营养较为丰富的一种，我们经常在路边能看见有玉米卖，而且买的人也很多，那是因为玉米吃了好处很多，而且还能在人饿的时候填饱肚子，让人有饱腹感，起到减肥的效果，玉米中含有丰富的维生素C和维生素B，对肠胃的蠕动有刺激作用，可以预防便秘和肠癌，对皮肤和头发也都有养护作用。

3、土豆的功效

土豆虽然是一种蔬菜，但是土豆也是可以作为主食食用的，经常吃土豆可以养胃健脾，对消化不良和便秘都有很好的治疗作用，如果长期食用土豆可以降低中风的几率，还能延缓衰老，补充人体所需的各种营养物质。

4、玉米炖土豆

玉米炖土豆深受老年人的喜爱，可以在里面加入排骨或者牛筋，做法比较简单，我们一起来看一下玉米土豆炖排骨的做法吧：将排骨剁成段，洗净后放入高压锅中煮，五分钟后将水倒掉在加入水和生姜等辅料，再炖二十分钟，将土豆和玉米放入锅中，加入适量盐，再炖十五分钟左右即可。