秋季养生食疗秋季男人食疗方案和运动方案

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　　一般提到男人保健,都会想到壮阳,而滋阴,只有女人才需要吧,其实未必。中华医学会广东省男科分会副主任委员、广州中医药大学第一附属医院泌尿男科副教授周少虎就提出,根据中医“阴阳消长”的原理,男人壮阳也不忘滋阴。　　

　　不可忽视补充雄激素对广大男性同胞而言,他们不太会在意自己雄激素是否处于正常水平,往往要等到身体感到不适才会引起注意。周教授就提到雄激素这个被称作“打造男性的激素”其实也并不神秘,虽然雄激素缺乏所带来的的各种表征非常复杂,但是体内雄激素是否缺乏是可以通过自我的检测来大致掌握。近期中华医学会男科分会专家结合我国特点联合推出了一份睾酮水平缺乏自测表(ADAM表),它由10个简洁的问题构成,男性朋友只需用回答是与否就能有效地对自身雄激素是否缺乏有一个基本的了解。自检中一旦问卷呈阳性,就应及早去医院进行专业的治疗。男性的主要雄激素为睾丸酮,95%是由睾丸间质细胞分泌,5%由肾上腺分泌。睾酮是男性睾丸分泌的雄激素,是决定男性特征的最重要物质,一旦分泌低于正常水平就会对男性的心理和生理造成影响,中老年男性会导致“男性更年期症候群”,出现潮热、抑郁、烦躁不安及注意力减退、焦虑、爱发脾气、性功能减退等症状,所以在秋天,男性也不可忽视补充有助于雄激素分泌平衡的食品。上一页1/4下一页

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