没减肥竟然瘦了

没减肥竟然瘦了，这4个习惯你有保持吗？

减肥是女人一生的追求，瘦成纸片人或者一道闪电是很多美眉心中的理想。所以她们都努力追求不同样的减肥方式，但是都因为各种原因，次次都失败了。可是你知道吗？很多肥胖是由于不良的生活习惯造成的，所以在我们的生活中，有些习惯只要坚持做，就是在减肥，日久天长你就会发现，自己竟然瘦了！

习惯一：吃饭只吃八分饱

很多胖子之所以胖，但是因为她们管不住自己的嘴巴，抵挡不住美食的诱惑，所以在美食面前，明明已经吃饱了，但是还要再吃点，这种习惯非常不好，而有些美眉为什么能有好的身材，主要是在每餐吃饭的时候都坚持只吃八分饱。你说吃那么多，然后长胖了，再去减肥多费事！！

习惯二：吃薄荷口香糖

胖子们，如果你们是在管不住自己的嘴巴，就是想吃点东西，那建议你吃点薄荷口香糖，就当解解馋。研究表明，经常吃口香糖能够很好的抑制你的饥饿感，而且减少你摄入更多的卡路里，还能防止蛀牙，薄荷味的口香糖还能让你保持口气清新。

习惯三：用迷你盘子装饭菜

不知道你发现没有，同样的饭菜如果用精致的迷你盘子来分来装会显得更加的可口，所以吃起来会更加的高兴。而且用小盘子装饭菜还能让你有效的控制饮食，好像吃完这一盘，你就吃饱了的感觉。这样每天都能有效的减少脂肪的摄入量，这样一年坚持下来能瘦不少呢！

习惯四：常喝绿茶

有些美眉有喝茶的习惯，但是你知道吗？绿茶可真是个好东西，因为绿茶中含有一种物质，能让加速燃烧你身体的卡路里，刺激你的新城代谢，让你加速加肥，绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激神经系统，释放血液的脂肪。绿茶中的茶多酚还能抵抗搪和脂肪在体内合成甘油三酯。所以说经常喝绿茶的人真是好处多多呢！

所以说有些美眉还在为减肥不成功而烦恼，其实话说一天吃不成胖子，一天也瘦不成瘦子，最起码这些习惯是容易养成的，春暖花开的夏天就要来了，又快到露肉的季节了，所以不管胖瘦，你都需要精致的打扮呦~~

◆喇叭袖针织毛衣

ONE MORE这款针织袖的毛衣特别的修身，很显瘦。最关键是这款毛衣是喇叭袖的，可以外穿，也可以外面，像模特一样搭配阔腿裤，或者将吊带连衣裙穿在外面，都是不错的选择哦！

ONE MORE文墨2016冬装新品修身喇叭袖针织衫女装长袖套头圆领毛衣

◆竖纹简约衬衫

秋水伊人的这款条纹衬衫是属于简约类型的，大方的翻领设计非常的好看。衬衣上面还点缀了可爱的小胸章，袖子是白色的喇叭袖，今年特别流行喇叭袖的衣服，条纹和白色的撞色自然好看。

秋水伊人2017春新品女装百搭撞色喇叭袖竖条纹衬衫简约上衣女

◆无光圈刺绣文胸

这款文胸是无钢圈的，但是特别的聚拢，低心位的设计非常的性感舒适，无钢圈的设计没有压迫感，让你的胸部更加的舒适。宽窄肩带是交替着的，提拉效果非常的好，后面是单排扣的设计，穿脱方便，更加舒适。

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◆日式宽松睡衣

芬腾的这款睡衣是七分袖的开衫套装，碎花的设计非常的温馨甜美。淡雅的荷花印花设计也非常的美。日式的开衫系带设计非常的个性，面料是舒适的混纺棉，穿起来更加的舒适透气。

芬腾睡衣女春夏新款七分袖薄款梭织棉日式开衫大码宽松家居服套装

◆浅口隐形袜

这款袜子是浅口的隐形袜，很适合春夏穿，穿棉的面料不仅舒适，而且还防臭，一组是5双，每双颜色都不一样，一周工作日5天换着穿，好的心情从袜子开始。这款撞色的袜子还特别的小清新，很适合萌妹子呦~

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◆流苏平底鞋

UGG这款流苏鞋特别的舒服，鞋子的面料是牛反绒的也就是磨砂皮，看起来有一种复古的感觉，鞋子是浅口的，正好春天穿，流苏是撞色的，给鞋子增添了不少可爱，有黑色、栗子棕和灰色三种颜色，可以根据搭配的衣服选择合适的颜色。

UGG2017早春新款女士单鞋卡休闲撞色彩色流苏平底鞋

◆印花连衣裙

VeroModa这款印花的连衣裙是长款的，胸口有荷叶边的装饰，腰部是松紧的，穿在身上特别的垂，特别的有型，很有街拍大牌的时尚感哦！雪纺的无袖设计，在炎炎的夏日绝对清凉！

◆短袖T恤

江南布衣的这款短袖是宽松的T恤，经典的休闲圆领，前面衣角处俏皮的印花设计，虽然普通但是很大方。这款短袖一点也不挑人，及时有小肚腩也能轻松遮住，而且黑色还特别的显瘦。

JNBY/江南布衣2017夏新款印花舒适宽松百搭女短袖T恤5G361070

◆坡跟凉鞋

斯凯奇这款休闲的坡跟凉鞋的鞋面是精致的编织面，风格独特大方。舒适的鞋垫能够很好的缓解你足部的压力，7CM的坡跟设计让你的身材更加的高挑，但是穿上一点也不累。鞋头特意设计的比较宽，这样你的脚再也没有束缚感了！

skechers斯凯奇2017年新款休闲鞋 时尚坡跟凉鞋 松紧带女鞋38461

觉得，我们还是要养成良好的生活习惯，这样生活才能健康，就像刚才推荐的好物一样，最好的选择宽松的舒适衣服，哪怕睡衣也是，鞋子也要选择合适自己的，恨天高在平时的生活中就不要总穿了，虽然好看，但是又累对脚又不好，选择舒适时尚的平底或者坡跟才是王道！

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