饭后7个小习惯吃好吃饱还不胖

饭后7个小习惯，吃好吃饱还不胖！

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要啊！

吃烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。专家表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

吃得太油腻，喝杯芹菜汁。专家介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

饭后喝大麦茶或橘皮水。消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。

吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

以后吃大餐记住这几点就不用担心会长胖了！遇见漂亮的衣服我也可以都穿在身上了！

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很修身的一件针织打底衫，圆领套头的设计，美观又大方，这件衣服的用料非常的好，柔软又舒适，七分袖的长度也很不错，干净利落。

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时尚的针织打底衫一定是这个春节少不了的单品，不管是什么样的针织衫，用来做打底都非常的好看，在外面随意套一件小外套，真的是漂亮又舒适呢！

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这件针织衫穿起来非常的性感哦，修身的设计很能显现一个人的身材，性感的大v领口，露出迷人的锁骨，尽显颈部取她的柔美，搭配小短裙非常的好看哦。

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这件针织毛衣春天用来穿非常的合适，最适合现在这个季节，要是比较简单，浅色系的也很百搭，针织罗纹袖口美观又大方，开叉的设计也很不错。

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好好看的一款针织开衫，无扣的设计简约好搭，刚好遮住pp的长度，拉长身形比例又显瘦~简单的纯色系，边角做了撞色处理，时髦~不挑内搭哦~可以配条小裙子，又淑女又个性~正常厚度，春天穿正好 。

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这款带点粉色的套头针织衫真的是太甜美了，宽松休闲的版型带着慵懒的气息，衣服用料也非常的好，柔软舒适，开叉的袖口带着几分优雅，甜美的蝴蝶结系的，更能展现你优雅的气质哦。

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乍暖还寒的天气，一件百搭的针织开衫还是蛮有初春的味道。所以这期也给大家带来了不同风格的针织开衫哦！虽然对于开衫，真的见了太多款，都有点视觉疲劳了，看到这款的时候就觉得，很简单很简约。

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这款长款的针织开衫真的非常适合现在这个季节

，宽松休闲的版型，穿在身上满是优雅的气息，里面搭配一条碎花连衣裙，或者是小短裙，简直不能再美丽了。

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