减肥餐的黑名单我曾经信了你的邪

减肥餐的黑名单！我曾经信了你的邪！

以下方式都是错误的减肥餐，减肥还是要选择健康的方式。

一，餐单：每天只吃很少的食物，要喝大量的水和茶，每三天算一个疗程，坚持一个星期！ 声称：一个星期可减10斤。

每天喝上大量的水和茶会使你的身体没有热量的摄入，基本就是靠身体自身维持，容易导致营养不良。这样的减肥只会让人变得虚弱。

二，餐单：一个星期每天都喝椰菜汤，吃很少的食物，坚持一个星期，声称：7天减掉15斤。

每天都喝花椰菜汤会导致食欲不振，头晕，腹泻。想要减肥还是选择正常一点的方式吧，这样的实在没有效果还对自己的身体有伤害。

三，餐单：早餐：一瓶牛奶+一颗白煮蛋。苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。

每天就吃这么一点点，都要饿晕在路上了，光吃苹果都会吐掉的。

四，餐单：早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯。中：脱脂牛奶一杯，水煮鸡胸肉，水煮青菜，水果一颗，茶一杯。

这样的节食会打破你身体的平衡，想要减肥简直太过了，节食也不是这样节的。这样的减肥方式你能坚持几天？

五，餐单：早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果。中餐一碗饭+菜。晚餐于就吃一个水果。

这样的先看起来感觉好像比上面的都要好上一点，但是事实证明。你不会这样坚持几天的，因为你的身体会让你回归食物的怀抱。

六，餐单：起床后：两杯水。早餐：蔬菜汁200cc。中餐：酸奶500克。晚餐：蔬菜汁200cc。就寝前：杯水。

这样的减肥简直是在开玩笑，我实在是没有什么勇气来开始自我灭亡的道路。

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