想知道如何做水果酸奶吗了

想知道如何做水果酸奶吗，水果酸奶是一款比较好吃的美食，营养比较丰富，多吃水果酸奶可以更好的调理我们的身体，是老少皆宜的营养美食哟，水果酸奶的口感不错，孩子吃了还可以让孩子的身体更健康，适合早餐吃的美食。

试试动动脚趾头。近日 一、水果酸奶健康功效

火龙果：活血化瘀

猕猴桃：暖肝、健胃、清热

酸奶：活血化瘀

二、水果酸奶食材用料

火龙果相克食物猕猴桃相克食物

酸奶适量相克食物

三、如何做水果酸奶

1.准备好自己想吃的水果

2.只是简单的水果切成小方块

3.要注意色彩搭配

4.切好倒入酸奶即可。

吃水果的禁忌：

吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

忌食水果过多

过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

吃水果忌不卫生

食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

生吃水果忌不削皮

一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

忌用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

四、用酸奶机自制水果酸奶的做法步骤

1. 将牛奶煮开放到温凉后，先将酸奶机容器倒入部分牛奶，让其与双歧杆菌搅匀后，倒入剩余牛奶搅拌，最后按照酸奶机说明，定制酸奶发酵时间，我定8小时。发酵完成，放入冰箱冷藏最少2个小时。然后备用。

2. 取一干净干燥碗，底部先铺一层酸奶，加入适量蜂蜜和可可粉。

3. 再用酸奶铺入碗内，加入切碎的猕猴桃、香蕉等水果。(因家里没有草莓临时加了些小番茄，加入实践后觉得口感一般，不建议加)

4. 最后将奥利奥饼干掰碎撒在顶部，完成!

小贴士

1、加入可可粉的味道会很香甜，若不喜欢吃很甜的可加入无糖纯可可。

2、我没加糖，因为奥利奥和蜂蜜的甜度对我来说已经适合，可根据自己情况调整。

3、同样水果也是可以自己选取，想吃什么就加什么。

对于如何做水果酸奶，文章介绍的比较详细，是一款可以经常吃的美食，水果酸奶的功效特别的多，文章介绍了哪些水果可以和酸奶搭配起来吃，是一篇不错的介绍健康饮食方面的文章，让我们更好的了解了酸奶这款美食的使用方式。