孩子消化不好吗试试吃这五样

孩子消化不好吗？试试吃这五样

孩子消化不好常常会引起过胖或过瘦！今天重点给大家介绍一下过胖。

怎么判断孩子是否肥胖呢？看一个公式，一岁以上的标准体重（KG）=8+年龄*2，即8岁=8+8*2=24KG，看是否超重，则看这个公式，用（实际体重/标准体重b -1）*100%，计算结果超过10%即为超重，超过20%，就是肥胖了。家长们算算，家里的宝贝超重了没？

我的脑海里瞬间就自动脑补了邻居家的孩子，八岁的孩子一米一左右的身高，体重已达80斤，走起路上总觉得有各种不适及气喘吁吁，看着都糟心啊，邻家奶奶也坦言孩子确实吃得多动得少，并且消化非常不好。

其实，孩子肥胖不仅导致行动上不便，还有可能存在心脏、血压等的问题，了解孩子的肥胖问题，有利于家长对症下药：遗传性肥胖

遗传性肥胖的前因是父母就有肥胖症，还有就是孕妇食用过多而导致孩子从一出生就肥胖，遗传性肥胖可到医院就医，请专业的医生进行指导减肥。

吃过饱

常常“追饭”的家长要注意，请正确判断孩子是否是已吃饱，若在这种状况下，长期“追饭”，只会让孩子的胃慢慢变大，最终导致肥胖。切记，家中的饮食要均衡，不要长期鱼肉过多，养成吃八分饱的习惯。

不良饮食习惯

如果可以的话，建议家长培养孩子从小不吃垃圾零食的习惯。我记得女儿小时候，只要一哭一闹一喝药等情况，我妈就总是用零食来哄骗，现在一遇这种情况，零食就得现身，也正在慢慢的改进中。另外，夜间吃垃圾食品、高热量食品也是肥胖的罪魁祸首。

不爱运动

家长宅孩子就会宅，家长喜爱运动，大多的孩子也会喜欢运动。如果你不爱运动，也请经常带着孩子到小区楼下散散步，别总“蜗居”。

家长不关心孩子

小时候，我就常常因为心情不好而狂吃，吃完就睡，而那时兄弟姐妹多，家长哪关心得了这么多，那段时间，我真是个小胖子！暴饮暴食，或者封闭自己，都会导致肥胖。请家长多关心孩子，多与孩子沟通，协助孩子排解成长期的困扰。

当孩子出现消化不良时，家长引导孩子“迈开腿、管住嘴”的同时，定期为孩子检测体重与身体，正确引导孩子。今天给大家介绍五种减肥蔬菜哦，都具有消食、消热、利水等功效，不妨试试：

白萝卜

白萝卜炒、炖排骨这你一定知道。但是用白萝卜煮水后，加白糖，有没有试过？女儿有段时间消化不良，这个对消化和养胃效果不错。

冬 瓜

冬瓜不含脂肪，而且还能有效控制糖类转化为脂肪，膳食纤维含量高。冬瓜全身都是宝，种子和皮可当作药用，肉及瓤减肥用，冬瓜皮洗净煮汤喝，还有利尿、清热作用。

芦 笋

芦笋可是素食者的“座上宾”，低糖、低脂肪、高纤维、高维生素，十分有益脾胃。说来惭愧，一度因为我不喜欢吃所以从来不买，直到我妈有次煮给孩子吃，没想到孩子十分喜欢。芦笋做法多样，可拌、可炒、可煮、可炖，总有一款适合你。

芥 菜

芥菜含人体所需维生素族十分丰富，也是解决便秘的高手，好几次孩子便秘，我都煮枸杞炒芥菜，连吃两餐就有效果。

卷心菜

卷心菜除了能促进消化，还能增强抵抗力，预防感冒，但卷心菜不宜加热过久，避免营养成分被破坏。

除以上介绍的五种，还有很多，如黄瓜、苦瓜等，家长们请自行判断一下是否适合孩子吃，比如白萝卜吃了如果孩子会拉肚子，性凉食物则忌给孩子食用。

当然，消化不良引起孩子过瘦，家长们也得注意，均衡孩子的营养，保证孩子睡眠充足等。对于孩子的身体，真得多倾注心血，让孩子有棒棒的身体，才能德智体美全方面发展。