这个简单的家常小炒很有滋味
这个简单的家常小炒很有滋味
热量也少
而且木耳还有排毒功效
加了剁椒很有滋味
剁椒还是我自己做的哦
做法还没上传回头补上
有滋有味的家常小炒
剁椒木耳鸡片
材料：鸡胸肉，尖椒，木耳，胡萝卜
调料：剁椒一大勺
剁椒木耳鸡片的做法
1：鸡胸肉切片，加少量油加淀粉抓匀腌制片刻。
2：尖椒切块，胡萝卜切片。
3：泡发好的木耳。
4：锅内倒少许油。
5：油热后放入腌制好的鸡片炒散，炒至8成熟。
6：鸡片炒8成熟后，盛出备用，放入尖椒和胡萝卜翻炒，变色即可。
7：倒入木耳和鸡片一同翻炒成熟即可。
8：倒入一大勺剁椒，翻炒入味。
美食小提示
1、木耳要提前一天泡好，我家通常总是泡点木耳，凉拌，炒菜都很好吃，排毒很健康。
2、鸡片提前腌制一下，炒好后会很嫩。
3、剁椒里面有蒜，盐，糖等调料，所以不用在另外放盐了，否则味道会太重！
小提示
马肉和木耳不能一起吃:同食易得霍乱
白萝卜和木耳不能一起吃:易引起皮炎。
关键词:鸡胸肉剁椒木耳剁椒食谱木耳食谱
黑木耳的营养价值
黑木耳，又称云耳。黑木耳营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳食疗药效◆黑木耳所含的多糖，对肿瘤能起分解作用，并提高人体免疫力，具有抗癌作用。◆黑木耳所含的磷
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