家居健康秘笈缘由

家居健康小知识:装潢太“豪华”失眠要缠上你

睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻觅解决办法，忽略了室内环境健康的因素，甚至有些年轻人为求家里装潢时尚而没有注意住房选择、装潢摆设不当，可能给健康带来的隐患。专家为此提醒市民尽快认识这方面存在的误区，增加“家居健康”方面的知识。 床头朝向外墙 埋下疾病隐患 张先生买了套新居，他看到新设计的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠着低窗台放。他感到，这样透风更通畅。没想到，他住进新居后日日难眠。原来虽然床头的面积增大了，但夜间各种光亮、声音经常惊醒他，影响睡眠。 相干专家指出：一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙。床头朝向外墙(与室外相邻)常常湿度高，温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低，温差小，因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不容易生病。 对年轻人而言，可能还感觉不到头靠外墙睡会有甚么不适，但等到年老时，就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。 装饰太复杂 易干扰睡眠 时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷用具、木雕制品、巨型折扇和羊皮牛角，包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内，可当她住进新居几周后，就莫名地心烦。就连在书房里看书，也定不下心来、看不进去。 医生说房屋装饰不可太纷繁复杂，在色采上要符合居室的功能。比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调，则会影响睡眠质量。同时，睡觉的床头不要使用过于夸大的饰品，不然夜间醒来容易自己吓到自己，造成不利影响。 在卧室里，也不要配备大功率的音响和影视系统，在睡前接受过于剧烈的感官刺激，导致人过于兴奋，则会干扰睡眠，造成入眠困难的不良后果。 另外，卧室应摆放一些植物，以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主，不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。在衣柜上可放置1盆吊兰，既不占据空间，又能美化环境，改善室内空气。

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