6月将至

6月将至，没有天鹅臂怎么穿吊带衫？

夏天都要到了，外套都要丢掉！是时候秀出练了好几个月的身材了，到了夏天没有了衣服的遮挡，身材会很直白的表露给所有人看，你是胖的还是瘦的，干扁的身材还是丰腴的身材？虽然衣服的宽松程度决定了你的胖瘦程度，但是到了夏天你还能穿长袖不成？

有一位明星从来不穿无袖的衣服

，因为她深知自己的手臂肉多，手臂自然下垂的时候容易把手臂上的肉给挤压出来，特别是做大幅度的动作的时候，手臂上的赘肉一甩一甩的，一点也不美观，小S说过看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。

天鹅臂跟天鹅颈一样，都一样体现出了一个人的气质，今天要介绍一个维密天使都在练的练天鹅臂的办法，阿布自己也试过，真的练起来会超级累的，不过坚持练习一个星期左右，效果还是能看得见的！

步骤一：

自然放松双肩，双手抬起上下划动胳膊，向上划动，双手向外推，像天鹅一样划动翅膀，动作要轻柔缓慢，感受每一个动作带给你肩膀的感觉。

步骤二：

向两边划动，胳膊伸展时同身体垂直，向上划四下，再向下划四下，向后下方划动，像芭蕾舞演员一样，双手的频率要自然缓慢，动作要优雅，双肩保持不动，手臂自然划动。

步骤三：

抬起手臂，手臂与肩同高，且要平行，手肘弯曲，双手画圈圈，有点像指挥家一样的姿势，不同的是双臂同时画圈，手臂展开的幅度要大，注意姿势要优美。

步骤四：

微微侧身，双臂和地面呈45度角划动，动作和步骤一一样，双臂尽量的往外推，手臂也一样要划动，像练习芭蕾舞一样，动作舒缓轻柔，但是手臂不要放松垂下，一直做到手臂酸软无力才能放下。

这一整套动作做完，大概会花费十五分钟左右的时间，每组动作做二十个左右，坚持到手臂酸软无法坚持，做完之后你会发现手一直在发抖，并且酸软无力，这是正常现象，这个跟你练习仰卧起坐一样，头几天都是这样的，但是练习久了就会发现手臂不会再酸软，并且会发现手臂的线条变得优美许多。

想要在夏天能穿上好看的吊带裙，露出手臂来，练习天鹅臂动作很重要哦，拥有一个好的体态会比颜值重要很多，手臂上有肉但是天鹅臂还没有练成的人当然也有办法遮住啦，五分大袖子的上衣或是一字领露出肩膀转移对手臂的视线也是不错的单品~

想要遮住手臂上的肉肉，当然是五分袖最为合适了，比较推荐的是这种宽松大大的袖子，宽松的袖子下露出手臂比较细的地方，才有秀气的感觉，而且五分袖的设计看起来也相当的甜美可爱，少女感十足~

1、不规则下摆圆领五分袖短款TEE

卡农自制 韩范纯色不规则下摆圆领五分袖短款TEE/T恤/上衣女包邮

很简单的一件T恤，不管是春天还是夏天都很适合，简单的五分袖，遮住肩膀和手臂最粗的部分，露出小手臂来更显纤瘦感，衣服下摆有点不规则的设计，更为个性有范。

2、蕾丝拼接字母五分袖t恤

2017春装季新款韩版蕾丝拼接字母五分袖t恤女半截袖学生打底上衣

基础款的T恤加上一点蕾丝边的元素，更有一番感觉，胸前字母印花，个性人像头像，超有个性的，颜色也是复古的砖红色，袖子上的拼接蕾丝绝对是亮点，整体很有造型感，很潮哦。

3、圆领喇叭袖T恤针织衫

么宁韩版修身圆领喇叭袖T恤针织衫纯色五分中袖套头打底衫女上衣

很有甜美范的一款吊带裙，性感的细吊带很显妩媚的气质，内搭一件白色的棉恤，九分喇叭袖十分的显瘦，特别是袖子上的喇叭元素，很显甜美优雅的气质。

除了五分袖能遮住手臂以外，还有一字肩的衣服也有很好的效果哦，经过天鹅臂的练习，整体的气质都有了不错的提升，露出好看的肩膀和锁骨来，也能很好地转移对手臂的关注，而且一字肩在袖子上都有荷叶边一类的设计，也能很好地遮住手臂哦。

4、荷叶边一字肩喇叭袖衬衫

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