小贝终究看不下去了瘦成贝嫂太夸张

小贝终究看不下去了 瘦成贝嫂太夸大

导语：有一种胖叫“喝水都长肉”，也有一种瘦叫“吃啥都变瘦”……大部分姑娘可能都默默羡慕后者吧但是终年奋斗在减肥一线的姑娘们可能不懂，瘦子们也时常为自己的不长肉而发愁呢消瘦如贝嫂，连小贝都看不下去了 　　 贝嫂：小贝都喊她增肥啦

目测体重：44--45Kg

据媒体报道，贝嫂为了时尚事业奔波不已，本来就很消瘦的身材竟然又减少了两千克如此一来，连老公小贝都看不下去了，要求老婆增肥增重呢

维多利亚-贝克汉姆

贝嫂是著名的骨感ICON

连怀孕的时候也是瘦到惊人

其实，贝嫂走的一直是骨感消瘦的路线，加上日常复杂忙碌的工作，体重自然是只降不升如今看上去瘦得颇有些“皮包骨”的架势就连怀着小七的时候，贝嫂看上去也是瘦得可怕

瘦到肩膀和锁骨都突出来了呢

有消息人士告知美国某杂志：“维多利亚把自己逼得太紧，最近体重直直落，她受不了自己干扁的线条，想要变性感一点”据悉，她以前的饮食都以鱼和蔬菜为主，现在她会吃一些碳水化合物除了调剂饮食外，她也找来名人健身教练崔西安德森指点，希望增加一点肌肉，美化曲线

艾丽珊-钟：会穿衣服的“骨仙”

目测体重：43--45kg

钟小姐一样是瘦出了业界良知……

骨感的钟小姐

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露腿就能秒杀所有

钟小姐从来都是站在时尚前沿的穿衣服凹造型别具一格又善于变幻，但是身材却是常年不变的消瘦骨感不仅下身细长，连上身也如纸片般瘦削柔弱她的两条腿看上去更是又细又长，感觉仿佛轻轻一折就要断掉

万年不变的骨感身材

幸亏钟小姐擅长凹造型，取长补短，巧妙的掩盖了自己过于消瘦的身材，不然，她十足就是一个“骨仙”

唐嫣：穿啥都撑不起来的傻白甜

目测体重：43--45kg

骨感傻白甜

微博晒照“吓”到友

瘦到穿啥都撑不起来

一向走甜美路线的唐嫣也有种“纸片人”的身材又瘦又高的她穿衣服时常是一种撑不起来的状态近来，唐嫣在微博上晒出了自己双手背后合十的照片，看上去显得更加消瘦骨感……很多友都开始担心她的身材，纷纷表示胖点才好

郑秀文：除了肌肉就是骨头

目测体重：45--48kg

瘦到只剩下肌肉和骨头

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锁骨啥都能放

硬邦邦的腹肌看上去连女性的柔美感都被削弱了不少

健身达人郑秀文的身材实在是没有一丝多余的赘肉，这类除骨头就是肌肉的身材可不是想有就能有的呢不过，除了健美以外，她的体重似乎看上去有些略轻了本身面部轮廓就十分明显，身上也是骨感占上风整个人看上去有种硬邦邦的感觉尤其是硬硬的腹肌和马甲线，看上去连女性的柔美感都被削弱了很多

太瘦也是“病”

1、脾胃虚

那些“怎样吃都不胖星人”，有可能就有脾胃虚弱的问题多食不胖，食欲又不正常，吃得多体重反而只减不增还有可能厌食挑食，脾胃双虚

2、精神压力

由于精神压力导致的压力型消瘦压力致使内分泌失调，影响体重

3、病理型

患有某些慢性病，或某些手术过后也有可能造成身体消瘦等现象

“纸片人”增肥的增肥的饮食原则：

“纸片人”增肥计划

1、保证足够的热量 瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”由于人体摄取的热量主要来自主食（如米、面）和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐

二、少食多餐 如果只吃三餐的话，想增重必须吃很多，这对 消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多常常不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，适得其反而三餐间 隔时间较长，热量与营养得不到持续、及时地供应，也难以增重故应把每天的进餐次数改成5~6餐，以早、中、晚三餐为主，适量的加餐

三、睡前科学加餐 夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素 等合成激素分泌的旺盛时期，这些合成激素有助于促进人体蛋白质的合成代谢，增进机体的生长、发育高质量的睡眠有助于上述合成激素的分泌最有效的办法是 在睡觉前半小时喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥，也可以吃一些高蛋白质食品或甜点心

四，合理选择食物 中医认为，消瘦者多属阴虚和热性体质消瘦者的膳食最好以滋阴清热为主，平常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食品，可适当多吃些豆制品、蔬菜和瓜果等适当选食其他性味偏凉的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等