刚走A4腰巴掌腰又来搞事情

刚走A4腰，“巴掌腰”又来搞事情？

最近对于女神的定义可不是A4腰了，而是巴掌腰。你没听错，就是巴掌腰！它定义为从侧面可以用手掌遮挡住腰的全部。光听定义就厉害了，一个巴掌遮住？难度系数一下增加了好几档不说，也把什么锁骨放硬币、反手摸肚脐眼甚至A4腰一秒KO。不信？隔着屏幕来感受下。

看完，你们的感觉还好吗？有没有一种在减肥的路上找回了斗志咧？ 在夏天到来之际，和我一起找回你们的小腰精~

相信妹纸们是抵挡不住美食的诱惑，嘴馋完，还要赶紧加码运动起来。要来说，追求迷人的腰肢离不开日常的行为习惯、饮食习惯，还有合理健康的运动。

【调整坐姿】 坐着时，要注意保持双肩尽量持平，椅子只坐一半，脚尖微微踮起，收起小腹，这样的坐姿，腰线附近的赘肉很难找到你。要知道保持完美腰线是一个持久的过程，想要时刻保持腰线的完美，就要从日常习惯做起。

【少食生冷】 女性如果过于贪吃凉食就容易导致气血循环变差，脂肪容易堆积在腰部。也是因为这些生冷的食物，腹部会自动生成额外的脂肪来保护你的子宫。因此，女性除了在经期需要避免吃生冷食物外，平时也需要以温暖食物为主。在饮食上，可以区分寒性和温性食物来食用。

【适当运动锻炼 】 运动自然是当仁不让的重塑腰线的首选。瑜伽、拉丁舞、有氧运动等都是可以保持腹部肌肉紧绷的行之有效的方法，但是贵在坚持。如果没有时间出去走走的话，在家做些运动也不错。呼啦圈、扭腰器都是唾手可得的方法。

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因为它是短的，所以更加干净利落，在炎热的夏天会更加凉爽，穿热河稍透的上衣都可以搭配，搭配在露肩衣服里面穿也是非常好看的，面料也是好 超级能拉伸。

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