用矿泉水瓶减掉拜拜肉夏天大胆穿无袖吧

用矿泉水瓶减掉拜拜肉，夏天大胆穿无袖吧

四月的天气阴晴不定，但无论是晴天还是下雨，都改变不了温度日渐升高的事实。身高问题可以靠高跟鞋来弥补，可是肉肉怎么办。日常生活中，几乎不怎么活动，于是手臂很容易积聚脂肪，一不小心就粗手臂扑街？

遮肉肉这件事，从来不是一蹴而就想忽略都忽略不掉。幸亏，现在补救还不算晚，一起来学习几招消减拜拜肉吧。不需要健身班不需要哑铃，一个矿泉水瓶就能搞定。不信？一起来看看~

【第一式】

站立或者以一个舒服的姿势坐直，将矿泉水瓶装满水。双手将水瓶举过头顶，紧贴耳朵用力向上伸直手臂，保持上体肩部固定。同时屈肘把瓶置于头后方，矿泉水瓶的路线应始终如一，15次为一组，持续做3组。

【第二式】

双腿直立，将身体前弓至与地面平行。一手扶住墙面或凳子保持稳定，另一手拿着矿泉水瓶，屈臂向后上提，使肘关节与身躯平行。如此反复训练，仍是15次为一组，持续做3组。

这两式是相对来说方便而且有效的动作，在家里不需要额外的仪器，就可以与“拜拜肉”say goodbye。赶紧来开展你的瘦手臂计划吧，夏天穿无袖衫照样很自信~

黑色挂脖连衣裙小黑裙 露肩高腰蝴蝶结夏季无袖A字蓬蓬小礼服裙女

简约的纯色很大气，圆领带着些许的俏皮感。微微的收腰，可以修饰腰间的小赘肉缺陷。干练飘逸的荷叶裙摆，内敛不张扬。领后加入了甜美蝴蝶结，凸显出女性的柔美气质。

2017夏天新款吊带中长修身a字小清新雪纺复古碎印花无袖连衣裙女

碎花裙带点甜美气质，有点复古的格调。浅V领口的自然弧线，简约中带点小性感，细细的肩带衬的肩膀很纤瘦。面料用的是仿真丝，手感很顺滑，质地轻柔飘逸，垂感也不错。

2017夏装新品清新甜美雪纺无袖条纹连衣裙学院风假两件套衬衫裙女

简单又充满韵律感的条纹，清新的同时，增加了几分少女气息。假两件设计更加休闲，单排扣修饰门襟，拉高腰线更显得窈窕身姿。A型裙摆很俏丽，凸显双腿格外修长。

日韩原宿风简约百搭字母印花宽松大码前短后长无袖背心T恤女2017

原宿风的简约无袖背心，有着字母印花的设计，显得没那么单调。舒适的圆领，露出迷人锁骨线条，好看又不挑人。宽松版型藏住小肚腩，面料也是非常的舒适亲肤，上身很清凉。

春夏款白色蕾丝花边背心女打底宽松无袖T恤镂空拼接套头上衣潮

非常有女人味的拼接，内搭单穿都可以。简约纯色的质感，加上V领修饰领口，十分清爽又有女神范儿。蕾丝边点缀袖口，格外灵动感吸睛，轻描淡写出精致的韵味来。

吊带雪纺衫女度假背心露肩无袖宽松荷叶边韩版短款外穿一字肩上衣

可根据肩部随心调节长度的肩带，穿着更舒适惬意。立体荷叶袖很是别具一格，凸显出甜美度和时尚感。配上同样荷叶拼接的下摆，层层叠叠很是轻盈，修饰臀腿部线条，更显高挑。

搭配师：Vera

本文相关推荐 甜美约会妆容画法步骤图 无袖T恤穿衣搭配指南 简约风格搭配示范图 甜美风穿衣搭配指南图 无袖连衣裙穿衣搭配图 适合年轻人的简约时尚的手表推荐 手臂粗女生显瘦穿搭技巧图