[p]冬季气候干燥

冬季气候干燥，特别是进入十二月份以后，圣诞、元旦节日纷至沓【环球报道张阳】据韩联社4月27道来，家人朋友多聚餐、唱歌、游玩等，食物上又多选择口味较重的火锅、香锅等 过瘾 的，很容易导致长痘、口疮、牙痛、发热、头晕等症状，人们习惯用对志在打造百年企业的安婕妤来说 来形容，然后喝凉茶、煮草药，变着法儿想 降火 、 防火 .可是，我们究竟上的哪门子 火 ?下面就和天天养生一起看看吧。

在中医里， 火 是人体正气之一，具有生化阳气的功能，如果没有了 火 ,五脏六腑就得不到温养，人就失去了生命力。但是， 火 也不是越多越好，如果烧得太旺，就会影响到正常的生理功能，也就是我们俗称的 上火 .

火气 一上来， 降火 并 防火 就是必须的了。现在的白领大多工作繁忙、压力大，再加上睡眠不足、缺乏运动，容易导致气虚淤结而动了肝火、心火。中医里说 恬淡虚无，正气重生 ,就是告诉我们心态很重要，保持舒畅的心情自然就气顺火消了。除此之外，家庭可备一些纯中药的祛火药物，比如仁和清火胶囊，它以黄连、麦冬、黄芩、石膏、茯苓、地黄、白芍等中药材科学配比制成，用于肺胃火盛、阴津亏损所致的肝著、肝积等病症，清热泻火、滋阴解毒效果显著，且药性温和，对人体无害。本山大叔推荐滴~~

此外，养成良好的生活习惯也是对抗 火气 的一个有效措施。冬季气候的特殊性导致津液更容易损耗，所以需要多喝水加以补充，美容的时候常常提到补水也是这个原理。另外，保持充足的睡眠也十分重要。对于那些脸上冒痘痘的MM来说，休息或许是最有效的治痘方法。

最后，常喝水多吃富含水分和维生素的水果。比如生梨就能生津止渴，润喉去燥，很适合秋冬季节发热和有内热的病人食用。它所含有的糖分和维生素，还具有保肝和帮助消化的作用。而甘蔗也有滋补清热的作用。作为清凉的补剂，能够很好的缓解大便干结、小便不利、高热烦渴等症状。但是，由于生梨和甘蔗都属性寒的水果，所以食用时也要适度。

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