香菇瘦肉汤的做法3种食谱教你熬出鲜美靓汤生存

香菇瘦肉汤的做法3种食谱教你熬出鲜美靓汤

香菇瘦肉汤功效：枸杞瘦肉汤有健脾养肝、清肝明目的功效。枸杞叶即枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶。能补肝益肾,祛风除湿,活血化瘀。治虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲……

枸杞叶瘦肉汤枸杞叶别名：地仙苗、甜菜、枸杞尖、天精草、枸杞苗、枸杞菜、枸杞头禁忌人群：不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

适宜人群：一般人群均可食用。适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。食材主料枸杞叶250g瘦肉150g辅料油适量盐适量番薯粉适量胡椒粉适量

做法一1.枸杞叶摘叶，去枝。2.洗净滤水。3.瘦肉切片，加入番薯粉、油、盐拌匀，腌制十分钟。4.锅里煮水，水开后下肉片。5.再加入枸杞叶煮三分钟，下盐、胡椒粉调味后即可关火。6.装碗

做法二材料瘦肉200公克，枸杞10公克，高丽菜200公克，红萝卜20公克，鲜香菇6朵，水1500cc，盐少许，鸡粉少许。做法1.瘦肉洗净、切片后入沸水中氽烫去除血水，捞起以冷水洗净，备用。

香菇瘦肉汤功效：枸杞瘦肉汤有健脾养肝、清肝明目的功效。枸杞叶即枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶。能补肝益肾,祛风除湿,活血化瘀。治虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲……

做法三主料瘦肉200公克枸杞10公克高丽菜200公克红萝卜20公克鲜香菇6朵 水1500cc盐少许鸡粉少许枸杞瘦肉汤的做法步骤1. 瘦肉洗净、切片后入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净，备用。2. 高丽菜切大块、洗净；红萝卜去皮、洗净、切成块状，备用。

3. 取一砂锅，放入水1500cc以大火煮至沸腾后，放入所有的材料，转小火续煮约30分钟。4. 起锅前加入所有调味料调匀即可。

2.高丽菜切大块、洗净；红萝卜去皮、洗净、切成块状，备用。3.取一砂锅，放入水1500cc以大火煮至沸腾后，放入所有的材料，转小火续煮约30分钟。4.起锅前加入所有调味料调匀即可。

香菇瘦肉汤功效：枸杞瘦肉汤有健脾养肝、清肝明目的功效。枸杞叶即枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶。能补肝益肾,祛风除湿,活血化瘀。治虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲……

小贴士枸杞叶不用煮太久，煮一会就熟了。功效枸杞瘦肉汤有健脾养肝、清肝明目的功效。枸杞叶即枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶。能补肝益肾,生津止渴,祛风除湿,活血化瘀。治虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。可用来泡茶。

猪肉是日常生活中主要的副食品之一，其性平，味甘咸，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、磷等营养成分，具有补虚强身、润泽肌肤、滋阴润燥的作用，可作为病後体弱、产後血虚以及面黄羸瘦者的滋补营养品。

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