胃痛吃什么水果了

做菜导读：胃痛吃什么水果？有一些水果可以治胃痛，患者可以适量食用。那么胃痛吃什么水果呢？下面为您介绍胃痛患者吃水果的注意事项。

胃痛常见诱因有：季节寒冷、饮食不当（如生冷食物、饥饱失常、暴饮暴食等）、过度饮酒、过于劳累、情绪激动、刺激性食物或药物等。吃一些水果可以缓解胃痛，那么胃痛吃什么水果呢？

胃痛吃什么水果？

胃疼患者应多吃一些富含胡萝卜素和维生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、草莓、黑加仑等等。要注意忌口，避免摄入寒凉、坚硬、粗糙、辛辣、油腻、腌制等刺激胃黏膜的食物，以防止症状的加重。

今天特别推荐木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。更重要的是，木瓜有很好的镇静效果，心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。

熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。全用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。木瓜偏寒，不建议空腹食用。

胃痛不能吃什么水果？

水果中偏寒凉的较多，而许多胃病、胃疼患者其实要少吃寒凉，不仅冷饮、凉菜要少吃，那些寒凉的水果也不宜多吃。另外，以下3种水果一定不能吃。

1、猕猴桃。猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

2、鲜枣。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、山楂。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

教你迅速缓解胃疼的方法

胃疼其实只是一种症状，是许多肠胃疾病的一种临床症状，如消化性溃疡、急慢性胃炎、胃神经官能症等都会引起胃部疼痛。针对不同引发胃疼的原因，采取的缓解方法也各有不同。

老师当众批评 例如胃寒引起的胃疼，我们可以喝热水，让胃部感到温暖来缓解症状。对于因为饥饿引起的胃疼，吃一些温软的食物也可以有效的缓解胃疼。此外还有让胃部放松，促进胃部血液流通。按摩足三里和关内穴等方法同样可以起到缓解胃疼的作用。

1、精神胜利法。胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2、放松腹部。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3、吃点东西。胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4、给点温暖。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的影响而发生的，这个时分喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，作用也是比较显着的。